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気分変動

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双極性障害は通常、抑うつという極度の気分変動によって特徴付けられる

気分変動(Mood swing)とは、気分が極端もしくは急に変化することである。気分変動は、問題解決への邁進と、柔軟で前向きな計画の作成という点でプラスである。その一方で、気分変動が強烈で破壊的である場合、それは双極性障害の中核症状である

原因

気分変動を引き起こすと知られているもの

治療

認知行動療法によれば、感情の緩衝材(emotional dampeners)を取り入れ、躁うつまたは抑うつへの気分変動の自己強化パターンサイクルを破ることを推奨している。運動し、休養し、小さな(そして容易に達成可能な)勝利を探し、テレビを見たり読んだりするような代償を使うことは、抑うつへの変動を打破するために、人々が日常的に使用している技術なのである。

自分の心が誇大性からダウンするとき、または羞恥からアップするときを知ることは、自己の気分を管理し、自尊感情を変化させるための、積極的手段のひとつである。

脚注

関連項目

外部リンク


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