ブレスワーク

ブレスワーク（和訳：呼吸法）はニューエイジ用語で、意識的な呼吸のコントロールが人の意識、感情、体の状態に働きかけ、セラピー的な効果をもたらす手法である。

ブレスワークは呼吸のコントロール法で意識を変性意識に上げ、体や心の状態を改善する。 世界中の様々なスピリチュアル伝統的な儀式から生まれ、西洋ではウィルヘルム・ライヒが先駆者とされている。

ジャック・ラソ（英：Jack Raso）によると、ブレスワークはスタイル化された呼吸という特徴を持つ多様な”ヒーリング手法”として支持者から呼ばれている。ブレスワークのプロセスの中で心と体に”保管された””限定されたプログラム”を解消し、より多くの”エネルギー”を使う能力を持てるようになる。

ブレスワークの流派

ブレスワークの先駆けとなった流派は以下の通り。

リバーシング

抑圧された幼少期のトラウマを解放するブレスワーク。1970年代にレオナルド・オアが創始した。

ホロトロピックブレスワーク

呼吸や早い音楽などを使い、通常では難しい意識レベルにアクセスするブレスワーク。1960年代後半にLSDが禁止されたのに伴い、呼吸で同様の状況を作り出そうという試みのもとにスタニスラフ・グロフが開発した。

コンシャスブレスワーク

ゲイ・ヘンドリックスが創始した。呼吸の動きに体の動きを連動させ、心と体を総合的に癒すブレスワークである。気づきの呼吸法とも呼ばれる。

その他の流派

ここ数十年でブレスワークの流派は多くなった。インテグレイティブブレスワーク、トランスフォーメーショナルブレスワーク、シャーマニックブレスワーク、レイディエンスブレスワーク、禅ヨガブレスワーク等がある。

参照

• en:Breathwork (23:35, 16 January 2022 JST) より抄訳

• ゲイ・ヘンドリックス 『＜気づき＞の呼吸法 Conscious Breathing』上野圭一、鈴木純子訳、春秋社、1996年。ISBN9784393365144
• スタニスラフ・グロフ 『ホロトロピック・セラピー (自己発見の冒険)』菅靖彦、吉福伸逸 訳、春秋社、1998年。ISBN4393360052
• ソンドラ・レイ　『奇跡の習慣―ハワイアン・マスターが導く』野崎友璃香 (訳)ビジネス社、2008年。ISBN4828414444
• デイヴ・アスプリー 『シリコンバレー式超ライフハック』栗原百代訳、ダイヤモンド社、2020年、99‐106頁。ISBN978-4478107195
• Woman’s Health: 進化した呼吸法!?　イギリスで話題の「ブレスワーク」とは？。Women's Health SHOP、 2020年08月26日時点におけるアーカイブ、 2022年01月15日閲覧。

外部リンク

• ブレスワーク
• ブレスワークジャパン